PRZECIWUTLENIACZE rewolucja w medycynie XXI - Frederic Le Cren

 

 Bardzo ważna książka, którą każdy powinien przeczytać!

Autor podaje wiele dowodów na to, jak wielki wpływ na nasze zdrowie mają przeciwutleniacze.

 Nikt nie będzie zdrowy, jeśli wykluczy ze swojej diety przeciwutleniacze, czyli witaminy C, E, A,  Q10, B5, B11, P, minerały takie jak selen, cynk, magnez.

Warto przeczytać, chociażby dlatego, żeby nie kupować szeroko reklamowanych preparatów, takich jak np. glutation.

Dowiemy się również jak wielkie znaczenie ma spożywanie czosnku - silnego przeciwutleniacza, który wpływa na długowieczność i wzmacnia odporność organizmu. W skład czosnku wchodzą: mikroelementy: mangan, cynk, selen, german, witaminy: A, C. Czosnek obniża ciśnienie tętnicze krwi, pobudza układ odpornościowy, normalizuje poziom glukozy we krwi, zapobiega miażdżycy, wzmacnia naczynia żylne, chroni przed nowotworami. 

Dowiemy się również jak wielkie znaczenie ma spożywanie wielu innych produktów np. soji, curry, zielonej herbaty, miłorząbu dwuklapowego, ostropestu plamistego, Dowiemy się również co jeść, aby owych produktów swojemu organizmowi dostarczyć.

Więcej, oczywiście w książce.

PRZECIWUTLENIACZE rewolucja w medycynie XXI. pdf